適逢母親節到來，您想送媽媽什麼樣的母親節禮物呢？根據國民健康署109年調查顯示，過去一週內有家庭二手菸暴露的女性近3成（27.4%），遠高於女性吸菸率（2.9%）1，又二手菸會釋放出7,000種以上的化學物質，其中包含數十種致癌物質，國民健康署吳昭軍署長建議有吸菸的朋友們，戒菸遠離危害，就是送給媽媽最好的「健康禮物」！
好愛媽咪 拒絕菸（煙）
這些年來政府透過持續宣導，使民眾對無菸公領域認知越來越普及，卻也讓癮君子們轉入私領域吸菸，導致家人暴露於菸（煙）的時間增加。二手菸已被國際癌症研究中心（IARC）歸類為一級致癌物質，美國疾病管制與預防中心（CDC）亦指出二手菸暴露可能導致罹患冠狀動脈心臟病、腦血管疾病及肺癌2。另有研究證實，室內物品表面吸附二手菸產生的半揮發性有機化學物（如：尼古丁、可替寧、多環芳香烴、亞硝胺等）而成為三手菸，並緩慢的釋放至室內空氣中，導致長時間在家者暴露的風險增加3。由此可見，無論一手菸、二手菸及三手菸對身體都有害，國民健康署呼籲不論自己是吸菸者，還是家中有人吸菸，為了自己及所愛家人的健康，建議可透過設定有意義的日子做為戒菸日，以提高戒菸成功率，調查顯示有設定戒菸日的戒菸者比未設定者戒菸成功率增加約2成，鼓勵吸菸者將母親節設定為戒菸日！
國民健康署與財團法人董氏基金會辦理兩年一次「戒菸就贏比賽」，2022年以「抗疫，報名戒菸就贏~立即行動，再健康一點！」為號召，鼓勵吸菸民眾疫情期間順勢戒菸，已報名比賽的參賽者，於5月2日至5月29日堅持連續4週完全不吸菸，還有機會抽中獎金30萬元！除了賺健康、贏獎金，還能守護所愛！
好孕媽咪 「疫」起戒菸
雖然女性吸菸率普遍低於男性，但是孕媽咪更要特別注意吸菸的危害，世界衛生組織（WHO）報告指出，孕婦吸菸與胎兒出生缺陷、早產、胎死腹中及嬰兒死亡有關，懷孕期間孕婦吸菸造成嬰兒猝死及胎兒出生缺陷的風險增加1倍，而接觸二手菸造成胎死腹中的風險增加23%、先天性畸形的風險增加13%4；美國研究資料顯示，嬰兒猝死症候群（SIDS）死亡案件中，36.8%有孕婦於孕期吸菸情形5。另WHO表示疫情期間停止吸菸比以往任何時候都更加重要，因吸菸者比不吸菸者更有可能發生新冠肺炎（COVID-19）重症6；另外，國民健康署調查發現，國人曾嘗試戒菸之原因以「健康因素」為首位，「家人及同儕因素」為第二，兩者合計比率近7成，遠高於其他因素1。因此伴侶如有吸菸，請鼓勵一起戒菸，讓孕媽咪能夠安心生產，寶寶也能在無菸（煙）害的環境中成長。
專業戒菸 讓愛實現
戒菸期間，可能會出現些許身體不適的症狀，如：暴躁易怒、沮喪低落、難以入睡等，許多吸菸者很容易因此放棄，但這些是身體正處在適應尼古丁減少的暫時反應，透過專業協助，讓您事半功倍！
吸菸民眾可就近到全國近3,500家戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）接受戒菸服務，戒菸藥品比照健保收取藥品部分負擔。亦可利用免付費戒菸專線0800-636363，或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行戒菸相關諮詢。讓我們一起用愛歡慶母親節的同時，也建議自己設定戒菸日，抗「疫」拒菸（煙），以提升自己的免疫力，給自己及家人一個無菸（煙）的生活空間！
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、Line通訊軟體ID：@tsh0800636363
◎全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址
https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx)
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊（電子檔https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1172)
參考資料：
1.衛生福利部國民健康署。(2020)。「國人吸菸行為調查」
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1718&pid=9913
2.https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/health_effects/index.htm
3.Hang, B., Wang, P., Zhao, Y., Chang, H., Mao, J. H., & Snijders, A. M. (2020). Thirdhand smoke: Genotoxicity and carcinogenic potential. Chronic Dis Transl Med, 6(1), 27-34. doi:10.1016/j.cdtm.2019.08.002
4.https://www.who.int/news/item/16-03-2021-new-brief-outlines-devastating-harms-from-tobacco-use-and-exposure-to-second-hand-tobacco-smoke-during-pregnancy-and-throughout-childhood
5.Dietz P.M., England L.J., Shapiro-Mendoza C.K., Tong V.T., Farr S.L., Callaghan W.M. (2010). Infant morbidity and mortality attributable to prenatal smoking in the U.S. Am J Prev Med, 39(1):45-52. doi: 10.1016/j.amepre.2010.03.009.