根據國民健康署111年國人吸菸行為調查顯示，家庭二手菸暴露率上升至28.9%，較109年27.1%及107年21.1%持續攀升，另依國民健康署110年青少年吸菸行為調查結果顯示，國中生家庭二手菸暴露率仍有26.3%；高中職生則有26.2%，顯示仍有近3成青少年被迫生活在二手菸環境中，表示每10位國高中職生就有2-3位深受家庭二手菸的毒害，儼然成為威脅家人健康的一大警訊。

      美國疾病管制署指出，二手菸可能增加學齡兒童氣喘風險，也可能導致兩歲以下兒童罹患中耳疾病，並增加出生未滿一歲的嬰兒死於嬰兒猝死症候群 (SIDS) 的風險；孕婦若使用菸品或暴露於二手菸的環境中，也可能增加流產、早產或低出生體重嬰兒的風險。另外，接觸二手菸的成年人罹患肺癌的風險增加 20-30%；冠心病的風險增加25-30%；中風的風險亦增加20-30%¹。為了家人的健康，國民健康署吳昭軍署長邀請全天下父親一起為愛拒(戒)菸！將父親節訂為戒菸日，把目標放小、階段式成功，「先讓今天戒菸成功，明天再考慮是否吸菸」，持之以恆實現戒菸目標。

三手菸害揮之不去 家人健康一樣有礙

      小樂(化名)的爸爸為了不讓小樂在家吸到二手菸，會到陽台吸菸，以為這樣就能保護小樂不會吸到二手菸，然而菸味還是會飄入客廳，更重要的是他忽略了殘留在衣物上的三手菸也會對小樂造成危害。研究證實，菸熄滅後殘留的三手菸仍然會造成危害。三手菸是指菸熄滅後在環境中所殘留的有害污染物質，即菸草菸霧中的尼古丁殘留在室內環境表面（包括衣服和人體皮膚），與環境中的亞硝酸發生反應，形成菸草特有的致癌物質－亞硝胺²，並持續黏附在家具、牆壁或地毯物品上，甚至附著在吸菸者的皮膚、毛髮上。換句話說，吸完菸後您身上殘留的菸味就是三手菸，當您接觸家人時，就會在意間把三手菸帶給您的家人。

您是孩子學習的對象 別讓下一代 終身受困菸霧之中

      菸齡十幾年的阿豪(化名，本署戒菸專線服務個案)，早晨時總是要來上一包「最濃」的菸才有清醒的感覺。太太閒暇時也會陪他在陽台吸菸紓壓，生活早已離不開菸的陪伴。兩年前，太太為了小孩決心戒菸，阿豪很是佩服。某天，醫師在阿豪的健康檢查發現他有動脈栓塞的情況，提醒阿豪家族有高血壓病史，再這樣下去中風的機率很高，醫師進一步提醒，阿豪的小孩可能會受到父親吸菸習慣的影響，進而接觸菸品。為了自身與小孩的健康，阿豪開始搜尋戒菸相關的資訊。如今，戒菸成功！不僅呼吸變得順暢，食物嚐起來風味也更佳，甚至表示已經忘記自己曾經吸菸。

      提醒為人父母的癮君子們，依國民健康署110年青少年吸菸行為調查結果顯示，「父親或母親有吸菸」的國中生及高中職生吸菸率分別為4.4%和11.7%，相較於「雙親都不吸菸者」其吸菸風險分別為5.5倍與2.8倍(國中生：0.8%、高中職生：4.2%)，提醒為人父母的癮君子們，及早戒菸，別讓下一代有更高風險受困菸霧中。

戒菸正當時 送家人一份最棒的禮物

      國民健康署呼籲任何菸品(含加熱菸)及類菸品(含電子煙)對健康都有危害，亦會造成二、三手菸害危害家人，為愛戒菸趁現在，提供您「尼古丁成癮度量表(網址：https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/smoking)」填列相關資料後將有專人打給您，幫助您戰勝菸癮。或者可依政府提供全國近2,700家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）接受戒菸服務，且免收戒菸輔助用藥部分負擔費用；亦可利用免付費戒菸專線0800-636363，或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行戒菸相關諮詢，透過專業的協助，讓自身戒菸成功，給自己及家人一個無菸環境及健康生活。期望有吸菸習慣的父親能在父親節這天做出改變，下定決心戒菸，讓「愛家人的決心」戰勝菸癮。

戒菸資源：

◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、Line通訊軟體ID：@tsh0800636363

◎全國近2,700家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）

◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務

資料來源：

1.https://www.cdc.gov/tobacco/secondhand-smoke/health.html

2.Hang, B., Wang, P., Zhao, Y., Chang, H., Mao, J. H., & Snijders, A. M. (2020). Thirdhand smoke: Genotoxicity and carcinogenic potential. Chronic diseases and translational medicine, 6(1), 27-34.

延伸閱讀：

1.【阿中部長戒菸秘訣大公開-30秒版】

https://health99.hpa.gov.tw/material/8205

2.【如果已經吸菸成癮，要怎麼戒除菸癮呢？】

https://health99.hpa.gov.tw/material/8076

3.【吸菸危害孕婦及胎兒！拒絕家庭二手菸、三手菸！】

https://health99.hpa.gov.tw/material/8145