忙碌的生活，常常忽略身體的相關反應，而有人體幫浦之稱的「心臟」所發出的警訊甚為重要。依據衛生福利部109年國人死因統計結果，心臟病高居國人十大死因第二位，導致2萬457人死亡1，相當於每天就有56人死於心臟病。吸菸是罹患心臟病的主要危險因子之一，而使用電子煙亦會增加心肌梗塞風險，所以護心就要拒菸、戒菸，不只是紙菸，也要拒絕使用電子煙。

呼朋引伴齊拒菸 用心守護您的心
      世界心臟聯盟（World Heart Federation）將每年9月29日訂為「世界心臟日（World Heart Day）」，發起全球性宣導活動，今（110）年的主題為「用心連結（Use Heart to Connect）」，呼籲大家運用自身知識、同理心與影響力，幫助自身及周遭他人建立有助於心臟健康的生活模式。尤其吸菸會攝入尼古丁、焦油、一氧化碳等物質，是引發心血管疾病的主因之一；其中尼古丁升高心律、血壓，並刺激心肌收縮；焦油致使發炎、血管內皮細胞損傷及促使血栓形成；一氧化碳降低身體細胞（包含心肌）的含氧量2。每一次吸菸行為，等同於用多種方式傷害自己的心臟與血管。美國疾病管制與預防中心警示，縱使僅吸入二手菸，對於心臟與血管仍有立即性危害3。讓我們一起對菸草說不！並搭配健康飲食及規律運動，才能擁有健康的心臟。

菸（煙）都有害  心臟不例外
      電子煙業者藉由「減害」、「減少有害物質暴露」、「菸草替代品」等文字，轉移電子煙對身體危害的焦點，甚至刻意營造有助戒菸的假象。世界衛生組織於今（110）年7月發布「2021年世界衛生組織全球菸草流行報告（WHO REPORT ON THE GLOBAL TOBACCO EPIDEMIC, 2021）」，指出使用電子煙影響心律與血壓之外，更會增加心肌梗塞的風險。再者，每當菸商遭遇市場危機，就會馬上推出宣稱危害較傳統紙菸小的新產品，藉此維持品牌市占率，且業者藉由產品設計與調味成分，鎖定吸引年輕的使用者4。依據國民健康署109年18歲以上吸菸行為調查結果，18歲以上電子煙使用率由107年的0.6%增加至109年的1.7%，提高近3倍。使用原因以「好奇」為主，占38.9%，其次是「為了戒菸」（17.3%）及「朋友都在吸」（9.7%）。此外，世界衛生組織提醒民眾：相較於未曾使用電子煙的青少年，曾經使用電子煙者後續轉而使用傳統紙菸的可能性，達2倍以上4。因此，若發現身邊親友使用電子煙，主動關心並勸阻他們吧！

      世界衛生組織表示，沒有足夠的科學證據顯示電子煙有助戒菸，不要相信電子煙較安全之說法。民眾想戒菸，政府有補助，每次藥費最多自付新臺幣200元。如欲尋求戒菸服務，請撥打國民健康署免付費戒菸諮詢專線0800-636363，或至全臺近3,500家合約醫事機構，由專業人員為您量身定做最佳的戒菸計畫，也可使用Line通訊軟體的戒菸諮詢服務(ID：@tsh0800636363)，為您解決戒菸過程中所遇到的困難與挫折，並適時給予最大的支持與鼓勵。

參考資料
1.衛生福利部。（110年）109年國人死因統計結果。首頁/最新消息/焦點新聞/110年衛生福利部新聞/6月新聞/109年國人死因統計結果。https://www.mohw.gov.tw/cp-5017-61533-1.html
2.WHO South-East Asia. (2018) The fatal link between tobacco and cardiovascular diseases.
3.CDC USA. (2021) Secondhand Smoke (SHS) Facts. Home/Data and Statistics/Fast Facts and Fact Sheets/Secondhand Smoke (SHS) Facts. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/ fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm
4.WHO. (2021) WHO report on the global tobacco epidemic, 2021.

戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國近4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120，網址：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊