遠離肺阻塞「咳、痰、喘」 從戒菸開始
長期吸菸與二手菸會導致肺泡被破壞，造成肺阻塞。慢性下呼吸道疾病為108年台灣十大死因第7名，每年死亡人數超過6,000人〔2〕，其中肺阻塞就超過5,000人。研究顯示，吸菸者罹患肺阻塞的風險與不吸菸者相比超過6倍，若童年在二手菸環境中生活達16至18年的民眾，成年後肺阻塞的死亡風險為沒有二手菸暴露者的1.31倍，未吸菸的成年人每周暴露於二手菸環境下超過10小時，有1.42倍的肺阻塞死亡風險〔3〕。
台灣胸腔暨重症加護醫學會林孟志理事長表示，學會為促進國人對肺阻塞的認知，一直以來不斷在宣導民眾重視肺阻塞層面上努力。根據健保署公開資料，台灣仍有40萬人罹患中重度肺阻塞而不自知，台灣胸腔曁重症加護醫學會長期致力於肺阻塞的早期篩檢與治療，期望藉由「肺阻塞一分鐘登階檢測」呼籲全民重視肺功能，以全民完成40萬階為目標出發，呼籲全民透過一分鐘登階自我檢測了解自我肺功能、更提升全民對肺阻塞疾病的認知！
「超越50、邁向80」一分鐘護你肺
台灣胸腔暨重症加護醫學會最新的「國人肺阻塞現況及認知調查」，40歲以上的民眾有高達50%不清楚肺阻塞疾病，更有70%不知「咳、痰、喘」為肺阻塞症狀，容易與一般感冒混淆，為讓民眾了解自身是否為肺阻塞高危險族群，特邀請邰智源於Facebook邀請全民一同參與一分鐘登階活動，民眾可藉由以下分級初步了解自身肺部情形，期許大家「超越50、邁向80」，即為每分鐘登50階至80階，保持肺阻塞低風險的健康狀態，若屬高風險，應就醫尋求專業建議。
．30階以下(2樓)：肺阻塞高風險，建議儘早至胸腔內科檢查
．30-50階(2-3樓)：肺阻塞中風險，請持續注意肺部健康
．50-80階(3-5樓)：肺阻塞低風險，請繼續往超越80階邁進
邰智源戒菸將近30年 1分鐘完登163階
肺阻塞衛教大使邰智源戒菸近30年，表示他曾經抽菸，不重視自己的身體健康，以為年輕就是本錢，後來在27歲下定決心戒菸。他於109年9月7日發起線上登階串連挑戰活動，自我測試1分鐘完登163階，並邀請藝人朋友們一起響應，呼籲全民重視肺功能，每天一分鐘登階不間斷。
67 歲賴女士，因工作關係常處於二手菸環境中，大約 40 歲時出現嚴重咳嗽、喘症狀，一開始以為只是感冒，但嚴重時走到 2 樓就喘不過氣、甚至有快窒息的感覺！須休息平復後才能繼續，初期以為自己是氣喘，至胸腔科檢查後才發現是肺阻塞，在遵循醫師的建議用藥及肺復原運動後，穩定肺部狀況，現在走3層樓已不是問題！如今賴女士也建議親朋好友每天走樓梯、觀察自己上樓梯的狀況，注意肺部健康！
戒菸保肺 遠離肺卡卡
無論任何年齡或階段戒菸，都能改善身體健康狀況，國民健康署呼籲民眾善用免付費戒菸專線0800-636363，全國約4,000家戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)的戒菸服務，或洽各地衛生局所，透過專業、安全又有效的戒菸方法，為家人也為自己贏回健康的主導權。
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
資料來源：
1.World COPD Day https://goldcopd.org/world-copd-day/
2.108年國人死因統計結果https://www.mohw.gov.tw/cp-16-54482-1.html
3.Secondhand Smoke Exposure in Childhood and Adulthood in Relation to Adult Mortality Among Never Smokers. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379718318762?via%3Dihub
延伸閱讀：
1.邰智源登階2020 「超越50、邁向80」照顧全民肺
https://www.tspccm.org.tw/media/8171
2.關於肺阻塞-林孟志（國）
https://www.tspccm.org.tw/media/6192
3.遠離COPD戒菸就對了 (手冊)
https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=21851&Type=000&kw=COPD