提高警覺「心」血管疾病發作徵兆
春季氣溫變化大,有時氣溫驟降或乍暖還寒的天氣型態,長者及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害,提醒有心臟病史的民眾,隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。萬一出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆時,也不要避諱就醫,另更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,很有可能是心臟病急性發作。記住中風症狀FAST口訣:臉部(Face)表情不對稱、雙手(Arm)力氣不一樣、或講話(Speech)變得不清楚,有任一症狀,記下時間點(Time)戴好口罩並快快就醫,爭取黃金搶救期。
低溫宅在家,適時喝水動動保健康
面對天冷防疫期間,呼籲民眾勿外出追雪,長者、慢性病患者宅在家最安心,注意4點也能居家運動:(1)適時喝水降低血液黏稠度;(2)增加活動量,可跟著電視播放多層次循環運動影片跳舞做操,或是適時起身走動;(3)臥床或坐輪椅的人可做屈伸和繞環動作之運動;(4)即使健康民眾,坐1小時也要起身走動。宅在家亦能做居家環境消毒,如進門門把、廁所握把、廁所按扭、水龍頭等常用物品,加強防護措施,減少感染風險。
參考文獻:
1.Report sulle caratteristiche dei pazienti deceduti positivi a COVID-19 in Italia Il presente report è basato sui dati aggiornati al 17 Marzo 2020
https://www.epicentro.iss.it/coronavirus/bollettino/Report-COVID-2019_17_marzo-v2.pdf