軍人小凱(化名)菸齡約15年，菸量每日最少半包最多1包，於今年5月戒菸成功，他是如何做到的呢？由於小凱去（111）年確診新冠肺炎後，感覺肺活量變差，也意識到吸菸對肺部的傷害，同時家人也向他一再提醒二、三手菸對家人健康的危害。因此在家人的鼓勵下，決定於去（111）年12月開始戒菸，並善用國軍的菸檳防制輔導員制度，協助他參加戒菸班及學習戒菸技巧，藉著醫務所醫官的諮詢及鼓勵下，吸菸量持續穩定減少，在工作壓力大想吸菸時，以喜愛的運動作為主要紓壓管道，以減輕戒斷症狀所帶來的不適感。

      截至今（112）年11月底，小凱已半年未吸菸且固定每月至醫務所諮商，小凱自述戒菸3個月後，逐漸感受到肺活量恢復、體力變好，最重要的是來自家人的嘉許，讓小凱感受到成就感與自信。

      國軍部隊為國民健康署推動菸害防制的重要場域之一，自92年起以菸品健康福利捐補助國防部軍醫局辦理國軍菸害防制工作，並自94年起增加補助檳榔防制工作，期能降低國軍士官兵使用菸品及檳榔率、提高戒治率。

破除菸檳危害  戒菸提升戰力

      國防部因應今(112)年菸害防制法新制的施行，同步宣導並落實相關法令規定：全面禁止電子煙、禁菸年齡提升至20歲、各級學校納入禁菸場所等；截至112年9月底，辦理菸檳防制相關宣導講習計3,770場（逾34萬人次）、25場菸檳防制相關活動（近2,300人次）、3場菸檳防制工作研習會，運用電視及網路等媒體發布逾千則訊息，積極擴大衛教宣導成效。

      國防部持續落實在基層部隊辦理戒菸班協助官兵戒菸，今（112）年共開辦158場戒菸班，且因國軍職場的特殊性，經國民健康署建議，軍中自100年起於基層部隊單位推行「菸檳防制輔導員」機制，每年培訓400餘位現役官兵成為菸檳防制輔導員，建構成輔導員家族網絡，採關懷、陪伴、諮詢、轉介等社會支持方式協助官兵戒菸、戒檳，並結合單位醫官專業指導，適時轉介至醫院戒菸門診，有效提升戒治成功率。

      國防部軍醫局參考財團法人董氏基金會每二年辦理的「戒菸就贏」比賽方式，自103年起每年舉辦「國軍戒菸就贏」比賽，透過良性競爭氛圍的營造及獎勵誘因，鼓勵官兵勇於挑戰戒菸，今（112）年計2,745組參賽，其中3個月成功率43.1%，15個月成功率89.6%，整體戒菸成功率達48%。

      衛生福利部國民健康署持續與國防部軍醫局密切合作，投入專業人力與資源，透過預防保健及健康促進的衛教宣導，從基礎（新進人員）紮根，並提供多元戒治服務管道（戒菸班、菸檳防制輔導員、國軍醫院戒菸門診等）及各項指標的監測，使官兵建立健康觀念，並落實各項政策，逐年降低吸菸率，打造健康職場環境，以期達到健康軍隊目標。

戒菸資源：

◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63

◎Line@線上戒菸諮詢 ID：@tsh0800636363

◎全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）

◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務